PDA

View Full Version : "Lào Cai - Mù Cang Chải - Sapa - Phan Xi Păng" đi vào giữa tháng 7



zimxu
14-05-2011, 17:06
Hè này muốn thoát khỏi cuộc sống xô bồ và oi bức của Hà Nội, cũng là muốn đi nhiều nơi khám phá nhiều vùng để giảm stress và có 1 kỳ nghỉ hè vui vẻ. Mình mở topic tìm các bạn nam + nữ có cùng sở thích để tổ chức lên kế hoạch đi "lào cai - mù cang chải - sapa - phan xi păng" trong vòng 1 tuần :) bạn nào có hứng thú và đam mê với 4 địa điểm đó thì PM lại mình nhé
nick: black_or_white_01_06
Mình tên Việt sn 84

Như đã hẹn hôm nay 1\6 mình fix lịch chính thức cung đường "MÙ CANG CHẢI - LÀO CAI - SAPA - PHANXIPANG"

Đi bằng xe máy :D
Time: từ 22\07 đến 28\07 (tổng thời gian là 6 ngày 5 đêm)
- Sáng 22 5h30 tập trung tại vị trí thống nhất để 6h xuất phát lên Mù Cang Chải theo cung đường HÀ NỘI - NGHĨA LỘ - ĐÈO KHAU PHẠ - MÙ CANG CHẢI (tổng chiều dài cung đường 320km) Vì trên đường đi có rất nhiều cảnh đẹp nên vừa đi vừa dừng ngắm cảnh và chụp ảnh + cho xe nghỉ (vì chạy đường đèo dốc nhiều) tầm chiều hoặc chiều tối sẽ có mặt tại Mù Cang Chải thuê nhà nghỉ, tối ra chợ ăn tối theo bản sắc người dân bản địa (c)
- Sáng 23 xuất phát lên thị trấn SaPa thuộc Lào Cai theo cung đường MÙ CANG CHẢI - THAN UYÊN - Ô QUÝ HỒ - SAPA(tổng chiều dài cung này 150km) trên cung đường này cũng rất nhiều cảnh đẹp nên cũng phải đầu chiều (tùy vào time đi mà có thể ăn trưa trên đường hoặc về sapa ăn trưa) mới tới được SaPa thuê nhà nghỉ, nghỉ ngơi dạo chơi tại thi trấn, tối xuống phố ăn tối (đặc sản SaPa)
- Ngày 24 mọi người đi chơi thác thuỷ điện được người Pháp xây dựng năm 1925, khu du lịch Hàm Rồng ngắm nhìn toàn cảnh Sa Pa từ trên cao, thăm tháp truyền hình rồi xuống vườn Lê, vườn Táo Mèo, thăm vườn Lan 1, vườn Lan 2...
- Sáng sớm 25 thu gọn đồ đạc, trang thiết bị, trả phòng gửi xe và tiến về Sín Chải (cách sapa 4km)
- Đoàn sẽ lên Phan Xi Păng theo cung đường “Sín Chải - Đồi Chè (đồi chè cổ thụ) - đỉnh - Cát Cát” (Đây là cung đường khoai nhất nhưng cũng nhiều cảnh đẹp nhất, ở cung đường này đòi hỏi mọi người phải có sức khỏe tốt)
o Đêm 25 sẽ cắm trại tại đồi trè cổ thụ thưởng thức trà cổ thụ đun trong ống tre ống vầu
o Sáng 26 từ đồi chè tiến quân lên đỉnh tối 26 cắm trại ở độ cao 2000-2500m tùy theo tốc độ leo của đoàn
o Sáng 27 nhổ trại lên đỉnh tới trưa 27 là lên tới đỉnh ăn trưa nghỉ ngơi rồi quay về Cát Cát
- Sáng 28 từ Cát Cát về SaPa ăn trưa rồi xuất phát về Hà Nội (tối 28 về tới Hà Nội)

Kinh phí cho cung đường này mình dự trù từ 1t5 tới 2t tùy theo thời giá. Kinh phí này chỉ bao gồm tiền ăn cho các bữa chính (2 bữa trưa và tối 80K\1 xuất\1 người) + 1 bữa phụ (20k\1 xuất\1 người). Các bữa có thể được nâng lên để đảm bao sức khỏe cho xế và ôm trên chặng đường dài. Kinh phí còn bao gồm tiền nhà nghỉ (nghỉ tại Mù Cang Chải,tại SaPa và bản Cát Cát)
Kinh phí trên ko bao gồm tiền xăng xe trên đường, tiền chi phí cá nhân. Các trang thiết bị như lều, túi ngủ, đèn... mỗi người trong đoàn tự trang bị cho mình

Bạn nào (Nam + nữ) muốn thử sức với cung đường này thì liên hệ trực tiếp với mình thông qua
YH: black_or_white_01_06
DT: 0936888487 (liên hệ trực tiếp)
Khi đoàn có đủ từ 10 -14 người mình sẽ chốt đoàn và hẹn gặp mọi người để bàn chi tiết :)

Chúc các bạn 1 tháng nhiều niềm vui, và may mắn :)

Du5ik
14-05-2011, 17:53
Rút dép kê *** đợi plan của anh. Hè này lên ngả ấy cũng hay đấy. nếu đc 5 ngày thì đẹp

Nguyen Ngoc Thu
16-05-2011, 12:44
em cũng lót ai phôn 1280 ra hóng, chờ kế hoạch của bác :D

Dom Dom
16-05-2011, 13:04
Oánh dấu! Chờ lịch trình cụ thể của chủ thớt :)

zimxu
16-05-2011, 13:35
ok trong vòng 1 tuần nữa sẽ có lịch trình cụ thể cho các bạn :D vì mình cũng có 4 người rùi :)

gahamchoi
16-05-2011, 20:59
e 1 gạch ôm nữa nhá. có bác nào hot đi luôn tháng 6 ko ạ:">

Sonvc
16-05-2011, 21:07
Hè này muốn thoát khỏi cuộc sống xô bồ và oi bức của Hà Nội, cũng là muốn đi nhiều nơi khám phá nhiều vùng để giảm stress và có 1 kỳ nghỉ hè vui vẻ. Mình mở topic tìm các bạn nam + nữ có cùng sở thích để tổ chức lên kế hoạch đi "lào cai - mù cang chải - sapa - phan xi păng" trong vòng 1 tuần :) bạn nào có hứng thú và đam mê với 4 địa điểm đó thì PM lại mình nhé
nick: black_or_white_01_06
Mình tên Việt sn 84
Mà sao lại chạy lòng vòng kiểu gì ấy nhỉ? "lào cai - mù cang chải - sapa - phan xi păng", Mù Cang Chải là phía tây Yên Bái, không lẽ không lên lịch trình thì tính làm vòng Lào Cai - Mù Cang Chải lại quay về Lào Cai đến Sapa à?
Cho ngồi hóng cái lịch trình cụ thể nhé chủ thớt.

zimxu
17-05-2011, 10:13
@Sonvc mình ghi nhầm, lịch trình của mình là Hà Nội - Mù Cang Chải - Lào cai - Sapa - Phanxiphan

zimxu
17-05-2011, 10:58
Cung cấp lịch trình cụ thể cho các bạn :) về phần kinh phí thì để mình hỏi xe và nhà nghỉ rồi thông báo sau
Có 2 phương án cho mọi người lựa chọn  mọi người xem qua chi tiết của 2 phương án rồi cho mình ý kiến nhé 

Phương án 1: Đi bằng oto
Time: từ 22\07 đến 29\07
- Sáng 22 mọi người tập trung bến xe Giáp Bát để lên Mù Cang Chải
- Tầm chiều là lên tới Mù Cang Chải, đi thuê nhà nghỉ và đi chơi, chụp ảnh tối ăn tối ngoài chợ (Mù Cang Chải có chợ vào buổi tối)
- Sáng 23 tiếp tục khám phá Mù Cang Chải, chiều 23 lên xe về SaPa thuộc lào cai
- Tối 23 về tới lào cai thuê nhà nghỉ và xuống thị trấn ăn tối và vui chơi
- Ngày 24 mọi người đi chơi thác thuỷ điện được người Pháp xây dựng năm 1925, khu du lịch Hàm Rồng ngắm nhìn toàn cảnh Sa Pa từ trên cao, thăm tháp truyền hình rồi xuống vườn Lê, vườn Táo Mèo, thăm vườn Lan 1, vườn Lan 2.
- Sáng sớm 25 thu gọn đồ đạc, trang thiết bị, trả phòng và tiến về Phan Xi Păng
- Đoàn sẽ lên Phan Xi Păng theo cung đường “Sín Chải - Đồi Chè (đồi chè cổ thụ) - đỉnh - Cát Cát” (Đây là cung đường khoai nhất nhưng cũng nhiều cảnh đẹp nhất, ở cung đường này đòi hỏi mọi người phải có sức khỏe tốt)
o Đêm 25 sẽ cắm trại tại đồi trè cổ thụ thưởng thức trà cổ thụ đun trong ống tre ống vầu
o Sáng 26 từ đồi chè tiến quân lên đỉnh tối 26 cắm trại ở độ cao 2000-2500m tùy theo tốc độ leo của đoàn
o Sáng 27 nhổ trại lên đỉnh tới trưa 27 là lên tới đỉnh ăn trưa nghỉ ngơi rồi quay về Cát Cát
- Trưa 28 từ Cát Cát về Sapa. Chiều tối 28 lên xe về Hà Nội, sáng 29 có mặt tại Hà Nội kết thúc hành trình 1 tuần “Lào Cai – Mù Cang Chải – SaPa – Phan Xi Păng”

Với phương án đi bằng xe oto có ưu nhược như sau:
- ưu điểm
o Không vất vả trong khi di chuyển từ vị trí này tới vị trí khác trong hành trình
- Nhược điểm
o Không chủ động về thời gian vì phải phụ thuộc vào xe khách
o Không thể trải nghiệm được hết các cảm giác cũng như cảnh đẹp, vì trên cung đường đi có rất nhiều cảnh đẹp mà đi xe khách thì không thể dừng hay đỗ tùy ý để tham quan chụp ảnh được.
Phương án 2: Đi bằng xe máy (đây là cách mình thích nhất )
Time: từ 22\07 đến 28\07
- Sáng 22 5h30 tập trung tại vị trí thống nhất để 6h xuất phát lên Mù Cang Chải theo cung đường Hà Nội - Nghĩa lộ - Đèo khau phạ - mù cang chải (tổng cung đường 320km) Vì trên đường đi có rất nhiều cảnh đẹp nên vừa đi vừa dừng ngắm cảnh và chụp ảnh + cho xe nghỉ (vì chạy đường đèo dốc nhiều) tầm chiều tối sẽ có mặt tại Mù Cang Chải thuê nhà nghỉ tối ra chợ ăn tối theo bản sắc người dân bản địa 
- Sáng 23 xuất phát lên thị trấn SaPa thuộc Lào Cai theo cung đường Mù Cang Chải – Than Uyên - Ô Quý Hồ - Sapa trên cung đường này cũng rất nhiều cảnh đẹp nên cũng phải chiều chiều mới tới được SaPa thuê nhà nghỉ + tối xuống phố ăn tối (đặc sản SaPa)
- Ngày 24 mọi người đi chơi thác thuỷ điện được người Pháp xây dựng năm 1925, khu du lịch Hàm Rồng ngắm nhìn toàn cảnh Sa Pa từ trên cao, thăm tháp truyền hình rồi xuống vườn Lê, vườn Táo Mèo, thăm vườn Lan 1, vườn Lan 2.
- Sáng sớm 25 thu gọn đồ đạc, trang thiết bị, trả phòng gửi xe và tiến về Phan Xi Păng
- Đoàn sẽ lên Phan Xi Păng theo cung đường “Sín Chải - Đồi Chè (đồi chè cổ thụ) - đỉnh - Cát Cát” (Đây là cung đường khoai nhất nhưng cũng nhiều cảnh đẹp nhất, ở cung đường này đòi hỏi mọi người phải có sức khỏe tốt)
o Đêm 25 sẽ cắm trại tại đồi trè cổ thụ thưởng thức trà cổ thụ đun trong ống tre ống vầu
o Sáng 26 từ đồi chè tiến quân lên đỉnh tối 26 cắm trại ở độ cao 2000-2500m tùy theo tốc độ leo của đoàn
o Sáng 27 nhổ trại lên đỉnh tới trưa 27 là lên tới đỉnh ăn trưa nghỉ ngơi rồi quay về Cát Cát
- Sáng 28 từ Cát Cát về SaPa ăn trưa rồi xuất phát về Hà Nội (tối 28 về tới Hà Nội)

Với phương án đi bằng xe máy có ưu nhược như sau:
- ưu điểm
o Trải nghiệm được hết các cảm giác cũng như cảnh đẹp, vì trên cung đường đi có rất nhiều cảnh đẹp
o Vì đi xe máy nên có chủ động về thời gian hơn
- Nhược điểm
o Đòi hỏi thành viên phải có sức khỏe tốt (và niềm đam mê trên những con đường phải cao lắm)

zimxu
17-05-2011, 22:38
hix hix có vẻ ko có mấy âi quan tâm tới cung đường này nhỉ :(

luubeo
18-05-2011, 20:33
Các bác đi oto thì cho e theo với. Em có 3 ng, muốn chinh phục PXP thôi. Thấy thời gian các bác phù hợp với bọn em nên muốn nhập hội. Khoảng mùng 9 khởi hành lên sapa là đẹp nè.

dunglatdat
19-05-2011, 21:26
bạn xem có rút ngắn lịch trình được 5 ngày k nhé! mà bạn cho kinh phí dự kiến đi.Mình xin đặt trước 1/2 viên gạch đã nhé.
Yahoo : latdat862000
dt 0948356333
:)

nguyenthihanh
20-05-2011, 09:40
5 ngày thôi thì hợp lý, 1 tuần dài quá sợ khó đi được. mình đặt trước 1/2 gạch nhá
dt: 0985 960 513

zimxu
20-05-2011, 10:37
ok sẽ xem lại lịch trình để xem có rút ngắn được thời gian ko, và bổ sung kinh phí luôn. Những bạn đã có sdt và mail thì tôi sẽ nt vào sdt hoặc vào hòm mail nhé :) Chúc mọi người cuối tuần vui vẻ

hungenv
20-05-2011, 16:54
Ặc, cho mình đặt gạch nhé, mình thích phương án đi xe máy hơn và tốt nhất là gói gọn trong 5 ngày (chắc chỉ xin sếp nghỉ được 3 ngày thôi chứ nghỉ cả 5 ngày trong tuần thì toi):
Email: hungenv@gmail.com
ĐT: 0989.342.989

zimxu
21-05-2011, 22:44
Mình cũng đang tính lại để đi cung đường này trong vòng 5 ngày, sau khi xong sẽ thông báo lại

The Dreamer
22-05-2011, 15:18
Đợt này e cũng ra HN thăm gia đình luôn. Có điều nếu đi vào tuần cuối tháng 6 và tuần đầu tiên tháng 7 thì ngon vì đó là 2 tuần tụi học sinh thi đại học nên em free. Mà chắc hội sv cũng sẽ rảnh rỗi thời gian này. Mà mùa này nghe nói là mưa. Các bác định chạy xe máy đường núi với leo Fan thì chú ý vụ thời tiết nhé. Mưa trên núi nguy hiểm. Đường xá trơn trượt chưa kể lở đất. Các bác nghiên cứu. Em đặt 1 gạch ngóng tình tình. ;PP. Nếu em tham gia được thì chắc là 1 xuất ôm. (có kinh nghiệm phượt kha khá!)

zimxu
22-05-2011, 22:12
Vẫn biết tháng 7 mùa mưa, nhưng mùa khô thì lại dính mùa đông :), đam mê thì đi thôi... đầu tháng 7 thì bọn mình ko đi đc vì toàn giảng viên nên từ 1- 12 phải đi coi thi nên ko đi tầm đó được :(

nhokbaka
22-05-2011, 22:31
cho tớ đặt 1/2 viên gạch với.thik đi phượt từ lâu nhưng chưa có dịp. tranh thủ đợt này ra trường muốn trải nghiệm một chút :D

zimxu
23-05-2011, 09:51
+ tổng lại là gần đủ người rồi :D h mình đang làm kinh phí :) khi nào có kinh phí chi tiết sẽ fix lịch chính thức luôn bạn nào chốt đi thì để lại nick YH hay sdt nhé mình sẽ liên lạc :) Chúc tuần mới vui vẻ :x

nhockun198x
23-05-2011, 10:03
Bon chen cho mình đặt nửa cục gạch , nếu vụ đi trà cổ bị hoãn mình sẽ đi cùng các bạn . oánh dấu theo dõi

châm bệu
25-05-2011, 01:56
Đi xe máy hơi nguy hiểm hả anh?

zimxu
25-05-2011, 08:26
@ Bệu: mình chỉ đi ở tốc độ 40-50km/h nên cũng bình thường, chủ yếu là đi xe máy sẽ vất vả hơn đi ô tô 1 chút nhưng bù lại, những cảnh đẹp trên đường mình có thể dừng lại nghỉ ngơi và tham quan, điều này nếu đi ô tô thì ko thể có được cái cảm giác đó :)

hoanloc
25-05-2011, 08:37
Cũng muốn đi lắm mà ko có xe máy :(

zimxu
25-05-2011, 10:28
anh em có hoặc ko có xe máy cũng đặt gạch để mình còn biết bố chí xế và ôm (nữ thì ôm 100%, nam thì thay phiên nhau xế) :D

zimxu
26-05-2011, 21:18
Lại hết 1 tuần :( số người đăng ký vẫn chưa đủ để chốt danh sách và chốt lịch :( buồn quá :((

hachi8
26-05-2011, 22:42
Cho mình đặt nửa cục gạch nào.
Lịch trình cụ thể chút nữa để sắp xếp.
Xế có xe và ủng hộ việc đi xe máy.
sdt :0936780285

ngocmatmeo
26-05-2011, 22:52
Mình khồng có xe nhưng cũng xin đặt hơn nửa cục gạch
YM: amduong_nguhanh_batquai@yahoo.com
ĐT: 094 662 4882

zimxu
27-05-2011, 23:24
Ngày 1\6 sẽ fix lịch + chi phí mọi người ai quan tâm tới cung đường này thì để lại nick YH hay số DĐ nhé mình sẽ pm lại để chốt đoàn luôn :)
Cuối tuần vui vẻ cho tất cả mọi người!

dunglatdat
28-05-2011, 02:21
khi nào có kinh phí thì bạn PM cho mình nhé.
yahoo : latdat862000
Mình cũng máu đi,nhưng đang lo khoản kinh phí,đợt này đi nhiều quá

zimxu
30-05-2011, 20:17
Đầu tuần vui vẻ và tràn đầy sinh lực nào :)

vietnh
02-06-2011, 00:30
lót gạch nào
YH: viet1984

zimxu
03-06-2011, 09:47
Mấy bạn xế đặt gạch đâu hết rồi :) fix lịch và kinh phí rồi kìa :)

Tuong
03-06-2011, 20:08
Nghe mấy bác phượt thủ nói là đồi chè không vào được, và có mấy bác tổ chức tour đồi chè không chuẩn lắm, không biết có đúng không.

zimxu
04-06-2011, 03:18
Nghe mấy bác phượt thủ nói là đồi chè không vào được, và có mấy bác tổ chức tour đồi chè không chuẩn lắm, không biết có đúng không.

:) không phải là không vào được mà thủ tục để vào trong đó khá rườm rà, vì đồi chè cổ thụ không khai thác du lịch nên bên kiểm lâm giám sát khu này hơi chặt, còn đồi chè mà các tour du lịch hay đó ko phải là đồi chè cổ thụ :)
Hiện tại đang nhờ người quen xin giấy tờ để đi cung đường này :) còn mấy cung kia đi nhiều lắm rồi. Nên đính chính lại khó vào chứ ko phải là không vào được, biết luồn lách thì vẫn vào được :)

UMOVE
04-06-2011, 13:04
Cung đừong và tuyến leo của các bạn thật thú vị, ước gì mình có thời gian cho vụ này.
Haizzz,
Các bác chú ý tập thể lực dẻo dai nhé.
Chúc cả đoàn chân cứng đá mềm
Em có tí kinh nghiệm hi vọng giúp được cho các mem mới
Chuẩn bị thể lực leo Fanxipan

Dưới đây là gợi ý của chúng tôi cho việc tập luyện thể lực căn bản cho một chuyến leo núi nói chung hay trong trường hợp của chúng ta là chinh phục Fansipan. Thực tế là không có phương pháp hay giáo trình tập luyên nào là hoàn hảo và đảm bảo bạn sẵn sàng cho việc leo núi vì khi bạn thực sự leo núi yếu tố chi phối sức khỏe thể chất của bạn đôi khi lại chính là ý chí. Một phương pháp tập luyện để có hiệu quả tốt nhất phụ thuộc vào sức khỏe hiên tại của bạn và các điều kiện tập luyện bạn có thể có.

Chúng tôi cho rằng thể lực hiện tại của bạn thuộc 1 trong 3 cấp độ đưới đây và gợi ý các bạn phương pháp tập luyện thể lực tương ứng trong thời gian 1 tháng.

CD1: Bạn không chơi thể thao. Nếu phải leo lên tầng 6 bằng cầu thang bộ bạn sẽ thở dốc khi lên đến nơi. Nếu phải đi bộ trên đường bằng bạn sẽ đầu hàng sau 5km trong điều kiện thời tiết bình thường. Trường hợp này bạn cần rất nhiều tập luyện.

Gợi ý phương pháp tập luyện:
Tuần 1: 3 - 4 ngày/tuần
Sáng: Chạy bộ 1km, tốc độ bình thường (10km/hr). Nếu không chạy bộ bạn có thể nhảy dây 15 phút hoặc đạp xe 5-7km hoặc bơi 500m
Chiều: Thực hiện giống buổi sáng hoặc đi bộ 5km đeo balo 2kg
Tuần 2: 3 - 4 ngày/tuần
Sáng: Chạy bộ 2km, tốc độ tăng (15km/hr). Nếu không chạy bộ bạn có thể nhảy dây 30 phút hoặc đạp xe 15km hoặc bơi 1000m
Chiều: Thực hiện giống buổi sáng hoặc đi bộ 5km đeo balo 4kg
Tuần 3: 3-4 ngày/tuần
Sáng: Chạy bộ 2km, tốc độ tăng cao hơn (20km/hr). Nếu không chạy bộ bạn có thể nhảy dây 45 phút hoặc đạp xe 25km hoặc bơi 1500m
Chiều: Đi bộ 5km đeo balo 6kg. Đi bộ bằng giầy bạn sẽ dùng leo núi
Tuần 4: 3 ngày/tuần
Sáng hoặc Chiều: Đi bộ nhanh 8km đeo balo 6kg. Đi bộ bằng giầy bạn sẽ dùng leo núi

CD2: Bạn chơi các môn thể thao vận động nhiều như đá bóng, tennis, bơi lội,… nhưng không thường xuyên, bạn có thể đi bộ thoái mái 8-10km trong điều kiện thời tiết khác nhau. Bạn đã có thể lực tương đối tốt bạn chỉ cần tập luyện thêm trong khi vẫn giữ nguyên lịch chơi thể thao của bạn.

Gợi ý phương pháp tập luyện:
Tuần 1-2: 3 ngày/tuần
Sáng hoặc Chiều: Chạy bộ 2km, tốc độ trung bình (15km/hr). Nếu không chạy bộ bạn có thể nhảy dây 30 phút hoặc đạp xe 15km hoặc bơi 1000m.
Tuần 3-4: 3 ngày/tuần
Sáng hoặc Chiều: Đi bộ 5-8km đeo balo 6kg. Đi bộ bằng giầy bạn sẽ dùng leo núi

CD3: Bạn chơi các môn thể thao vận động thường xuyên. Bạn có thể dễ dàng đi bộ 20 trong điều kiện thời tiết khác nhau. Bạn đã có thể lực tốt, bạn chỉ cần tập thêm một thời gian ngắn trước chuyến leo núi trong khi vẫn giữ nguyên lịch chơi thể thao của bạn.

Gợi ý phương pháp tập luyện:
Trước chuyến đi 2 tuần: 4-5 lần
Đi bộ 5-8km đeo balo 6kg. Đi bộ bằng giầy bạn sẽ dùng leo núi.

zimxu
04-06-2011, 13:41
Cung đừong và tuyến leo của các bạn thật thú vị, ước gì mình có thời gian cho vụ này.
Haizzz,
Các bác chú ý tập thể lực dẻo dai nhé.
Chúc cả đoàn chân cứng đá mềm
Em có tí kinh nghiệm hi vọng giúp được cho các mem mới
Chuẩn bị thể lực leo Fanxipan

Dưới đây là gợi ý của chúng tôi cho việc tập luyện thể lực căn bản cho một chuyến leo núi nói chung hay trong trường hợp của chúng ta là chinh phục Fansipan. Thực tế là không có phương pháp hay giáo trình tập luyên nào là hoàn hảo và đảm bảo bạn sẵn sàng cho việc leo núi vì khi bạn thực sự leo núi yếu tố chi phối sức khỏe thể chất của bạn đôi khi lại chính là ý chí. Một phương pháp tập luyện để có hiệu quả tốt nhất phụ thuộc vào sức khỏe hiên tại của bạn và các điều kiện tập luyện bạn có thể có.

Chúng tôi cho rằng thể lực hiện tại của bạn thuộc 1 trong 3 cấp độ đưới đây và gợi ý các bạn phương pháp tập luyện thể lực tương ứng trong thời gian 1 tháng.

CD1: Bạn không chơi thể thao. Nếu phải leo lên tầng 6 bằng cầu thang bộ bạn sẽ thở dốc khi lên đến nơi. Nếu phải đi bộ trên đường bằng bạn sẽ đầu hàng sau 5km trong điều kiện thời tiết bình thường. Trường hợp này bạn cần rất nhiều tập luyện.

Gợi ý phương pháp tập luyện:
Tuần 1: 3 - 4 ngày/tuần
Sáng: Chạy bộ 1km, tốc độ bình thường (10km/hr). Nếu không chạy bộ bạn có thể nhảy dây 15 phút hoặc đạp xe 5-7km hoặc bơi 500m
Chiều: Thực hiện giống buổi sáng hoặc đi bộ 5km đeo balo 2kg
Tuần 2: 3 - 4 ngày/tuần
Sáng: Chạy bộ 2km, tốc độ tăng (15km/hr). Nếu không chạy bộ bạn có thể nhảy dây 30 phút hoặc đạp xe 15km hoặc bơi 1000m
Chiều: Thực hiện giống buổi sáng hoặc đi bộ 5km đeo balo 4kg
Tuần 3: 3-4 ngày/tuần
Sáng: Chạy bộ 2km, tốc độ tăng cao hơn (20km/hr). Nếu không chạy bộ bạn có thể nhảy dây 45 phút hoặc đạp xe 25km hoặc bơi 1500m
Chiều: Đi bộ 5km đeo balo 6kg. Đi bộ bằng giầy bạn sẽ dùng leo núi
Tuần 4: 3 ngày/tuần
Sáng hoặc Chiều: Đi bộ nhanh 8km đeo balo 6kg. Đi bộ bằng giầy bạn sẽ dùng leo núi

CD2: Bạn chơi các môn thể thao vận động nhiều như đá bóng, tennis, bơi lội,… nhưng không thường xuyên, bạn có thể đi bộ thoái mái 8-10km trong điều kiện thời tiết khác nhau. Bạn đã có thể lực tương đối tốt bạn chỉ cần tập luyện thêm trong khi vẫn giữ nguyên lịch chơi thể thao của bạn.

Gợi ý phương pháp tập luyện:
Tuần 1-2: 3 ngày/tuần
Sáng hoặc Chiều: Chạy bộ 2km, tốc độ trung bình (15km/hr). Nếu không chạy bộ bạn có thể nhảy dây 30 phút hoặc đạp xe 15km hoặc bơi 1000m.
Tuần 3-4: 3 ngày/tuần
Sáng hoặc Chiều: Đi bộ 5-8km đeo balo 6kg. Đi bộ bằng giầy bạn sẽ dùng leo núi

CD3: Bạn chơi các môn thể thao vận động thường xuyên. Bạn có thể dễ dàng đi bộ 20 trong điều kiện thời tiết khác nhau. Bạn đã có thể lực tốt, bạn chỉ cần tập thêm một thời gian ngắn trước chuyến leo núi trong khi vẫn giữ nguyên lịch chơi thể thao của bạn.

Gợi ý phương pháp tập luyện:
Trước chuyến đi 2 tuần: 4-5 lần
Đi bộ 5-8km đeo balo 6kg. Đi bộ bằng giầy bạn sẽ dùng leo núi.

Thanks bạn bài tập này rất có ích cho chuyến đi của chúng mình. Cám ơn bạn và chúc bạn mọi điều tốt lành :)

thuandalat
04-06-2011, 13:58
Hiện mình đang ở SG nhưng thấy lịch trình của zimxu tuyệt quá cũng muốn tham gia cùng mọi người.Cố gắng rút lịch trình xuống 5 ngày nha vì mình đi làm không xin nghỉ nhiều được.Dù gì cũng xin đặt 1/2 cục gạch chờ lịch trình cuối cùng để còn book vé máy bay ra đó cho kịp bắt đoàn đi luôn!

Mình là nữ với lại trong Nam ra chắc chắn không có xe nên cho mình đăng ký theo dạng ôm nha.

Có gì liên hệ phone : 0908 024 983_Thuận
Skype :nguyen.thi.bich.thuan.dalat

zimxu
05-06-2011, 09:29
Các xế đâu hết rùi nào :)

hungenv
06-06-2011, 08:45
Các xế đâu hết rùi nào :)

Ặc, đặt gạch từ đầu rùi, nhưng bác chủ thớt phải chốt cái lịch để a e còn chuẩn bị và off luôn đi chứ, trong trường hợp thiếu người thì sẽ tiếp tục tuyển, miễn là mình có cái lịch và danh sách tạm thời và chi phí tạm tính thì mình nghĩ sẽ có nhiều người đăng ký tham gia hơn.

Mình nghĩ vẫn nên đi bằng xe máy, sẽ cơ động và thú vị hơn vì mình có thể dừng bất cứ đâu để chụp chẹt, ngắm phong cảnh và cũng nên chỉ đi trong 05 ngày, chứ dài quá a e không bố trí được.

Mình đăng ký là xế nhé.
Email: hungenv@gmail.com
Yahoo: hungenv
ĐT: 0989.342.989

zimxu
06-06-2011, 20:09
Ặc, đặt gạch từ đầu rùi, nhưng bác chủ thớt phải chốt cái lịch để a e còn chuẩn bị và off luôn đi chứ, trong trường hợp thiếu người thì sẽ tiếp tục tuyển, miễn là mình có cái lịch và danh sách tạm thời và chi phí tạm tính thì mình nghĩ sẽ có nhiều người đăng ký tham gia hơn.

Mình nghĩ vẫn nên đi bằng xe máy, sẽ cơ động và thú vị hơn vì mình có thể dừng bất cứ đâu để chụp chẹt, ngắm phong cảnh và cũng nên chỉ đi trong 05 ngày, chứ dài quá a e không bố trí được.

Mình đăng ký là xế nhé.
Email: hungenv@gmail.com
Yahoo: hungenv
ĐT: 0989.342.989

mình fix lịch ở trang 1 rồi mà :( vừa gửi lịch trình cho bạn vào hòm mail rồi.
tiếp tục tuyển xế và ôm nào :)

duongquangminh
06-06-2011, 20:23
quá tuyệt

ngocmatmeo
07-06-2011, 09:59
Thế bao giờ là có lịch offline đấy, cho mình đăng kí là ôm nhá. Có gì nhắn tin cho mình qua YM.
YM: amduong_nguhanh_batquai
ĐT: 094 662 4882

zimxu
07-06-2011, 10:37
Thế bao giờ là có lịch offline đấy, cho mình đăng kí là ôm nhá. Có gì nhắn tin cho mình qua YM.
YM: amduong_nguhanh_batquai
ĐT: 094 662 4882

Mình đã add nick bạn :)

tiếp tục tuyển xế nào :) Các xế đặt gạch đâu rồi cho mình sdt và nick YH nào :) (Đã gần đủ nhóm rồi)

chungkhoandaivie
07-06-2011, 11:08
Cũng muốn join cung này nhưng chỉ join đến Sapa thôi, em cũng định leo lại fan nhưng chờ điều kiện thuận lợi đi về trong ngày thôi ạ , đc contact em 01673666999 nhá :D

toancbrr
07-06-2011, 11:40
Mình đăng ký là xế nhé.
đt: 01699472411 toàn

hungenv
07-06-2011, 12:28
mình fix lịch ở trang 1 rồi mà :( vừa gửi lịch trình cho bạn vào hòm mail rồi.
tiếp tục tuyển xế và ôm nào :)

Ặc, xin lỗi nhé, ko để ý, hé hé
Mà mình nghĩ vẫn nên giảm xuống còn 5 ngày (có thể bớt 01 ngày ở sapa) hoặc ngày đầu mình chạy vào chiều tối thứ sáu (trời nắng như thế này mình chạy vào buổi tối sẽ khỏe hơn) hoặc gửi xe rồi đi xe khách lên TP. Yên Bái vào buổi tối, rồi sáng hôm sau chạy lên ĐÈO KHAU PHẠ - MÙ CANG CHẢI - SAPA.

toiyeu.vietnam
07-06-2011, 21:06
Tầm 5 ngày có thể mình join được- xế
YM: satthuvodanh135

zimxu
07-06-2011, 21:45
Ặc, xin lỗi nhé, ko để ý, hé hé
Mà mình nghĩ vẫn nên giảm xuống còn 5 ngày (có thể bớt 01 ngày ở sapa) hoặc ngày đầu mình chạy vào chiều tối thứ sáu (trời nắng như thế này mình chạy vào buổi tối sẽ khỏe hơn) hoặc gửi xe rồi đi xe khách lên TP. Yên Bái vào buổi tối, rồi sáng hôm sau chạy lên ĐÈO KHAU PHẠ - MÙ CANG CHẢI - SAPA.

Đi buổi tối có nhiều bất lợi lắm, thứ nhất dù đường lên đó h rất tốt nhưng vì đặc điểm nhiều đèo dốc + các xe oto chạy tuyến đó chạy kinh hồn vào ban đêm nên ko an toàn cho mọi người. Tớ đặt tiêu chí an toàn lên hàng đâu vì vậy ko thể chạy đêm. Nếu gửi xe lên Yên Bái nếu gửi theo oto thì xe của xế sẽ phải tháo hết bánh để đưa vào gầm oto => ko đảm bảo cho xe xế.
nếu gửi theo đường sắt (cái này an toàn tuyệt đối) nhưng phải gửi trước 1 tuần vậy cũng ko ổn lắm
với cung đường này đi 6 ngày vùa đảm bảo sức khỏe cho mọi người và đảm bảo an toàn trogn khi di chuyển trên cung

zimxu
07-06-2011, 21:47
Cũng muốn join cung này nhưng chỉ join đến Sapa thôi, em cũng định leo lại fan nhưng chờ điều kiện thuận lợi đi về trong ngày thôi ạ , đc contact em 01673666999 nhá :D

Leo Fan mà đi về trong ngày thì chắc phải đi máy bay trực thăng đấy bạn ah dù bạn có leo fan theo đường cát cát thì cũng phải mất 2 ngày 1 đêm. ok sẽ contact bạn vào ngày mai để xem ý kiến của bạn :)

zimxu
07-06-2011, 21:51
Tầm 5 ngày có thể mình join được- xế
YM: satthuvodanh135

như đã nói với các bạn ở trên, mình cũng đã tính đi tính lại nhưng cũng ko thể rút xuống đc 5 ngày, vì chúng ta đi chơi nhưng cũng cần phải đảm bảo sức khỏe cho tất cả mọi người. Sức khỏe là quan trọng nhất trong toàn bộ cung đường mà :)

zimxu
08-06-2011, 20:49
Tiếp tục tuyển xế :)

luckyman6
09-06-2011, 22:32
đi thì rất là thích, mình rất thích, nhưng nghỉ phát 4 ngày làm liên tục khiến mình cứ đứng ngoài dập dòm đã :D

zimxu
10-06-2011, 10:20
Các xế mải mê với cung đường đâu rồi :)
1 ngày vui vẻ cho tất cả mọi người!
tiếp tục tuyển xế :)

zimxu
11-06-2011, 09:37
Tiếp tục tuyển xế nào :)

Chúc mọi người cuối tuần vẻ !

dqw
12-06-2011, 14:12
Nghe kể mình cũng thích quá. chưa đi bao giờ :D chốt danh sách chưa bạn?

zimxu
12-06-2011, 22:51
Nghe kể mình cũng thích quá. chưa đi bao giờ :D chốt danh sách chưa bạn?

mình chưa chốt danh sách, bạn đi thì để lại nick hay SDT nhé mình alo lại hoặc PM mình vào nick hay SDT mình để ở trang 1

DANG_KY_HUY
13-06-2011, 08:58
Hay đây!
nếu qua 21/07 mới đi thì mình xin một vé nhé! có thể giữ lái nhưng từ hcm ra ko mang theo xe được. nếu có ôm nào có xe thì mình giữ lái cho!
Y!M: dang_ky_huy

zimxu
13-06-2011, 11:48
Hay đây!
nếu qua 21/07 mới đi thì mình xin một vé nhé! có thể giữ lái nhưng từ hcm ra ko mang theo xe được. nếu có ôm nào có xe thì mình giữ lái cho!
Y!M: dang_ky_huy

xuất phát ngày 22/7 mà bạn, ok có gì mình pm bạn vào YH

ColorsOfTheWind
13-06-2011, 19:22
Bác ơi, cho em 1 chân xế, em mới chinh phục xong cung Pù Luông về tinh thần đang rất phấn chấn, đặt luôn 1 cục bê tông.

Nếu còn chân xế thì cho em nhé, nếu thừa xế hi vọng bác cho em độc hành theo với (khuân đồ cho các bác cũng được)... đi ô tô em ngán lắm... :D



Ym: Colors_of_the_wind.1610
mail: Luanpham1610@gmail.com
Phone: 01686 888 686

zimxu
13-06-2011, 20:33
Bác ơi, cho em 1 chân xế, em mới chinh phục xong cung Pù Luông về tinh thần đang rất phấn chấn, đặt luôn 1 cục bê tông.

Nếu còn chân xế thì cho em nhé, nếu thừa xế hi vọng bác cho em độc hành theo với (khuân đồ cho các bác cũng được)... đi ô tô em ngán lắm... :D

Ym: Colors_of_the_wind.1610
Phone: 01686 888 686


ok pm bạn liền

neverdream
13-06-2011, 21:24
Topic này đã đóng chưa? Mình muốn tham gia. Mình là nữ, ở Sài Gòn, nên chỉ dám xin "ôm". Có được ko ah? Đang rất muốn đi 1 chuyến thế này...

zimxu
13-06-2011, 23:05
Topic này đã đóng chưa? Mình muốn tham gia. Mình là nữ, ở Sài Gòn, nên chỉ dám xin "ôm". Có được ko ah? Đang rất muốn đi 1 chuyến thế này...

mình chưa chốt đoàn nên nếu bạn đi thì liên hệ với mình
sdt; 0936888487
YH: black_or_white_01_06
nhé

zimxu
14-06-2011, 12:04
Hix Hix vừa bị dính thẻ phạt vì tội ko viết hoa :( tiếp tục tuyển xế, còn 2 xuất xế đây :)

mr.coif
14-06-2011, 15:07
Mình muốn đi cùng đoàn đến hết hôm 24 được không. Vì xin nghỉ nhiều ngày thì hơi khó vả lại mình cũng không muốn leo Fan. Tình hình cụ tỉ thế nào trả lời mình nhé chủ topic.
Phương tiện đi lại mình tự lo, mình đi một mình 1 ngựa nên không có vấn đề gì.

neverdream
15-06-2011, 22:01
Thấy zimxu vẫn tuyển xế mà sao mình thấy lo lắng quá! Mình xin chân ôm mà! Lỡ tuyển ko ra thì sao? Đang tính đặt vé máy bay,...

zimxu
15-06-2011, 22:53
Thấy zimxu vẫn tuyển xế mà sao mình thấy lo lắng quá! Mình xin chân ôm mà! Lỡ tuyển ko ra thì sao? Đang tính đặt vé máy bay,...

Thì mình muốn tuyển đủ 14 người mà, từ h cuối tháng 6 mới chốt đoàn, bạn yên tâm đủ 7 xế và 7 ôm :) hiện tại cũng có 2 bạn nữ trong TPHCM đặt vé rồi

krazyvn
16-06-2011, 21:49
Xjn chân xế nhá, chắc chỉ còn lúc này đi chơi thôi (xe đang có vấn đề, ôm nào vác xe đi thì tốt)
YM krazyvn
phone 0983230074

ColorsOfTheWind
16-06-2011, 22:59
chuẩn rồi... vậy là chỉ còn 1 xế nữa thoai...hehe...

zimxu
17-06-2011, 15:26
Xjn chân xế nhá, chắc chỉ còn lúc này đi chơi thôi (xe đang có vấn đề, ôm nào vác xe đi thì tốt)
YM krazyvn
phone 0983230074

Ok đã add nick bạn.
1 chân xế cuối cùng nào :)

o0_pearl_black
17-06-2011, 16:57
Anh ơi! Cho em hỏi thế đoàn mình đi đủ người chưa ạ? Mà theo lịch trình thì chỉ lên Mù Cang Chải thế k lên cột cờ ạ?

zimxu
17-06-2011, 22:36
Anh ơi! Cho em hỏi thế đoàn mình đi đủ người chưa ạ? Mà theo lịch trình thì chỉ lên Mù Cang Chải thế k lên cột cờ ạ?


Mình có 1 ngày ở Mù Cang Chải cơ mà :( lịch trình này là khung chính còn chờ off mình bàn bạc cụ thể sau mà. Vẫn còn slot xế :)

zimxu
18-06-2011, 20:12
Còn 1 slot xế cuối cùng nào :) anh em ai máu đăng ký để mình chốt đoàn còn off bàn kế hoạch cụ thể nào :)

haict
19-06-2011, 19:35
anh ơi cho em hỏi còn suất "ôm " nào không. em rất muốn tham gia

NGHEs
19-06-2011, 20:08
Ui, nhìn 4 điểm đều thích mà 24, 25, 26 bận rồi, không join được, lại tiếc :((

zimxu
19-06-2011, 23:04
anh ơi cho em hỏi còn suất "ôm " nào không. em rất muốn tham gia

Bạn liện hệ với mình theo YH: black_or_white_01_06 nhé

zimxu
19-06-2011, 23:05
Ui, nhìn 4 điểm đều thích mà 24, 25, 26 bận rồi, không join được, lại tiếc :((

Hix Hix tiếc nhỉ :( hẹn bạn trên những cung đường khác :D

hungenv
20-06-2011, 11:33
Ặc, nhìn lại lịch trình mới biết là mình sẽ đi 07 ngày từ 22 đến 28 (nghỉ đêm thì 06 đêm) tính ra sẽ phải xin sếp nghỉ 05 ngày làm việc, hèm vụ này hơi khó rồi, nhưng vẫn đăng ký chờ lịch off để thống nhất.

quanco87
20-06-2011, 13:18
Em đang rất quan tâm tới chuyến này của các bác ạ :d

phuon
20-06-2011, 17:15
Hấp dẫn quá ta! nhưng phải tội không có xe chuyên phượt, đi xe thường nổi khô? nản quá :(

zimxu
20-06-2011, 20:07
Ặc, nhìn lại lịch trình mới biết là mình sẽ đi 07 ngày từ 22 đến 28 (nghỉ đêm thì 06 đêm) tính ra sẽ phải xin sếp nghỉ 05 ngày làm việc, hèm vụ này hơi khó rồi, nhưng vẫn đăng ký chờ lịch off để thống nhất.

Từ 22-28 là 6 ngày 5 đêm ko phải là 7 ngày 6 đêm :( bạn tính lại đi

zimxu
20-06-2011, 20:08
Hấp dẫn quá ta! nhưng phải tội không có xe chuyên phượt, đi xe thường nổi khô? nản quá :(

Có bạn nào đủ xiền đầu tư xe phân khối lớn để phượt đâu :) toàn chạy xe thường mà :)

zimxu
20-06-2011, 20:11
Vì một vài lý do mà 2 ôm không thể tiếp tục tham gia cung này trước ngày chốt đoàn, mình tiếp tục tuyển thêm 2 ôm nữa bạn nào đam mê cung này mà bố trí đc time thì pm mình vào YH: black_or_white_01_06 nhé :)

mjn
21-06-2011, 00:10
Các bác đi oto thì cho e theo với. Em có 3 ng, muốn chinh phục PXP thôi. Thấy thời gian các bác phù hợp với bọn em nên muốn nhập hội. Khoảng mùng 9 khởi hành lên sapa là đẹp nè.
Bạn ơi. Nhóm mình có 4 người dự định tháng 7 này leo fan. B đã tìm đc tour nào chưa cho gia nhập với. :D

ColorsOfTheWind
21-06-2011, 01:25
Vì một vài lý do mà 2 ôm không thể tiếp tục tham gia cung này trước ngày chốt đoàn, mình tiếp tục tuyển thêm 2 ôm nữa bạn nào đam mê cung này mà bố trí đc time thì pm mình vào YH: black_or_white_01_06 nhé :)

Bác ơi, bác cứ tuyển mạnh rồi chốt đoàn sớm sớm chút. Nếu không có ôm bác để em độc hành nhé ^^. Em bị mẫn cảm với phụ nữ ạ =))...

hungenv
21-06-2011, 07:53
Từ 22-28 là 6 ngày 5 đêm ko phải là 7 ngày 6 đêm :( bạn tính lại đi

Ặc đúng là 7 ngày mà, ngày 22 đi từ sáng sớm (5h30) đến 28 thì tối khuya mới về: 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28: chắc chắn là 7 ngày 06 đêm, mà mình thấy lịch trình cũng nên thống nhất lại, hèm chờ lịch off rồi đến chém gió vậy.

zimxu
21-06-2011, 11:43
Bạn ơi. Nhóm mình có 4 người dự định tháng 7 này leo fan. B đã tìm đc tour nào chưa cho gia nhập với. :D

Sr bạn mình ko đặt tour, mình chỉ tuyển người phượt xe máy thôi

zimxu
21-06-2011, 11:47
Ặc đúng là 7 ngày mà, ngày 22 đi từ sáng sớm (5h30) đến 28 thì tối khuya mới về: 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28: chắc chắn là 7 ngày 06 đêm, mà mình thấy lịch trình cũng nên thống nhất lại, hèm chờ lịch off rồi đến chém gió vậy.

Ừm nhẩy :D ok cuối tuần này off

PyKawaii
21-06-2011, 12:40
Cho em đặt 1 cuc gạch làm chân ôm nhé ^^ phải chuẩn bị ra làm sao cho tốt mong bác chủ thớt giúp đỡ em nhiệt tình ^^

hai_tran
21-06-2011, 13:50
Em người mới, chưa đi phượt lần nào, cũng đặt gạch cho cung này, mong mọi người chỉ giáo
email: haitran.hn@gmail.com
Thanx!

( Mem mới chú ý viết Hoa đầu câu nhé? )

ColorsOfTheWind
21-06-2011, 14:50
Ô, nhanh vại, đủ 2 ôm rồi. ^^

tamcrazy
21-06-2011, 15:37
các bác cũng nên xem luôn cái vụ này nhé http://www.phuot.vn/threads/19460-V-v-kh%C3%B4ng-minh-b%E1%BA%A1ch-khi-t%E1%BB%95-ch%E1%BB%A9c-%C4%91o%C3%A0n-leo-Fanxipan./page10

PyKawaii
21-06-2011, 16:33
Thanks đồng chí tamcrazy, em vừa xem qua vụ kia xong, xem xong cũng thấy chột dạ :D, kinh nghiệm thì cũng còn ít, bắt đầu phải biết tỉnh táo xem xét cẩn thận mới được ^^

zimxu
21-06-2011, 21:50
các bác cũng nên xem luôn cái vụ này nhé http://www.phuot.vn/threads/19460-V-v-kh%C3%B4ng-minh-b%E1%BA%A1ch-khi-t%E1%BB%95-ch%E1%BB%A9c-%C4%91o%C3%A0n-leo-Fanxipan./page10

Thanks tamcrazy nhé, vì hiện nay có quá nhiều tình trạng lừa đảo với các đoàn leo Fan, tốt nhất để tránh lừa đảo, các nhóm phượt nên có sự bàn bạc kỹ lưỡng trong việc thuê trọ + thuê porter. Chúc mọi người có những chuyến đi bổ ích và ko gặp phải cò :)

zimxu
21-06-2011, 21:57
Em người mới, chưa đi phượt lần nào, cũng đặt gạch cho cung này, mong mọi người chỉ giáo
email: haitran.hn@gmail.com
Thanx!

( Mem mới chú ý viết Hoa đầu câu nhé? )

Bạn pm vào nick mình nhé : black_or_white_01_06 để cho mình xin thông tin mình chốt đoàn vì sang tuần nhóm off rồi :)

zimxu
21-06-2011, 21:59
các bác cũng nên xem luôn cái vụ này nhé http://www.phuot.vn/threads/19460-V-v-kh%C3%B4ng-minh-b%E1%BA%A1ch-khi-t%E1%BB%95-ch%E1%BB%A9c-%C4%91o%C3%A0n-leo-Fanxipan./page10

Mà vụ bắc tiến của Lão tới đâu rồi :) đợt này tôi đi về cho Lão cái kinh phí chi tiết luôn :) chờ nha!

Hải Phương
22-06-2011, 04:22
Chốt danh sách chưa hả anh ?
Em cũng muốn thử sức :) ..
Nếu còn chỗ pm yh cho e nhé : mizz.chjx@yahoo.com

zimxu
26-06-2011, 00:47
1 xế đăng ký nhưng ko thấy liện lac gì, vậy còn trống 1 slot cho xế, xế nào quan tâm pm mình vào YH: black_or_white_01_06 nhé

mắtto
26-06-2011, 02:50
Hi cả nhà
Nghe cái chương trình thấy mê quá,
Bạn zimxu ơi, mình cũng muốn tham gia, bạn có thể gửi mail thông tin cho mình nữa ko? Thanks trước nhé
yh: uglymickey58@yahoo.com
vì là người đến sau nên nếu còn xế thì cho mình ôm với.
Pm: tay lái so với con gái là cũng tạm nên có thể giúp xế phần nhỏ, hihi

zimxu
26-06-2011, 09:48
1 xế bỏ không liên lạc thêm 2 ôm đăng ký tiếp tục tuyển 3 xế nữa nào. Xế nào đam mê đăng ký mình nhé :)

mắtto
26-06-2011, 21:47
huhu, ko thấy xế nào đăng kí thêm, buồn quá :((

Lantrailt
26-06-2011, 21:59
Nhìn lộ trình mà thèm nhưng không đi đc nhiều ngày như thế. Chúc các bạn có chuyến đi an toàn, may mắn, mạnh khỏe!

zimxu
27-06-2011, 08:35
huhu, ko thấy xế nào đăng kí thêm, buồn quá :((

Các xế h liên hệ trực tiếp chứ còn đặt gạch gì nữa mà đặt trên này :) Còn 1 xế nữa nào :)

Chúc mọi người 1 tuần mới vui vẻ và hăng say công việc :)

hungenv
27-06-2011, 10:28
huhu, ko thấy xế nào đăng kí thêm, buồn quá :((

Nhìn ảnh mờ mờ cũng thấy xinh, cho mình xế nhé, :D.

Tình hình là cũng chưa chắc đi hết được cung này, nên tối nay đề nghị bác chủ thớt đẩy lịch leo phan lên trước sau đó đoàn về sapa nghỉ ngơi, mát xa chân, chơi bời ở sapa... thì hợp lý hơn chứ để đến gần hôm cuối sợ mọi người sẽ mệt mỏi. Có ôm nào chỉ jont cung mù căng chải và leo phan ko thôi nhỉ.

mắtto
27-06-2011, 11:20
Hi`, vậy tối nay đi off nhìn cho kĩ.
Chủ thớt ơi, dù ko biết có xế ko nhưng mình cũng đi off giao lưu nhé^^

zimxu
27-06-2011, 12:50
Hi`, vậy tối nay đi off nhìn cho kĩ.
Chủ thớt ơi, dù ko biết có xế ko nhưng mình cũng đi off giao lưu nhé^^

Đủ xế yên tâm, ko có xế thì thay nhau đảo xế, mình cũng thích đảo xế ;))

duongquangminh
28-06-2011, 10:35
Hic yêu cầu ah zimxu nhanh nhanh pos cái kế hoạch cụ thể mà off đi em ko đi off đc nóng ruột quá hic :(

hungenv
28-06-2011, 10:56
Hic yêu cầu ah zimxu nhanh nhanh pos cái kế hoạch cụ thể mà off đi em ko đi off đc nóng ruột quá hic :(

Lịch trình không đổi bác ợ, nhà này toàn đại ja về thời gian, hẹn anh em lúc khác vậy nhé, mình ko tham gia được rùi, PS: Em mắt bồ câu ơi, "chúng mình" ko được đi với nhau rùi, híc, tiếc, :D, :))

tmriddle
28-06-2011, 12:37
Các bác cho em xin một chân xế nhé. Em tên Minh sn 88
YM: tom_marvolo_riddle88 cell: 0977552962

mắtto
28-06-2011, 16:11
Lịch trình không đổi bác ợ, nhà này toàn đại ja về thời gian, hẹn anh em lúc khác vậy nhé, mình ko tham gia được rùi, PS: Em mắt bồ câu ơi, "chúng mình" ko được đi với nhau rùi, híc, tiếc, :D, :))

Hẹn anh "cao to den ..." lần khác nhé;))

phuon
28-06-2011, 18:07
Hit' muốn đi quá! mà time chắc không đc. tầm 20 ngon quá :((

zimxu
29-06-2011, 09:39
Hix hix ko sửa được bài viết thì làm sao mà update được thông tin đây :((

dantocgoc
29-06-2011, 20:49
Hix hix ko sửa được bài viết thì làm sao mà update được thông tin đây :((

Sao bạn chủ động PM nhờ Mod của box chỉnh sửa thông tin, hay là copy đưa Link của topic mới để thay thế cho topic này, vào thông báo cho các thành viên được biết. Như thế mọi thông tin sẽ không bị gián đoạn và ảnh hưởng. Thời hạn cho bạn điều chỉnh là 24h topic này sẽ tạm đóng để không làm xáo trộn nhé.

zimxu
29-06-2011, 21:02
Sao bạn chủ động PM nhờ Mod của box chỉnh sửa thông tin, hay là copy đưa Link của topic mới để thay thế cho topic này, vào thông báo cho các thành viên được biết. Như thế mọi thông tin sẽ không bị gián đoạn và ảnh hưởng. Thời hạn cho bạn điều chỉnh là 24h topic này sẽ tạm đóng để không làm xáo trộn nhé.

Mình làm 1 topic mới để thay thế rồi nhớ mod đóng cửa topic này hộ mình với

Mọi chi tiết thông qua đường link topic mới này.
http://www.phuot.vn/threads/20701-Mù-Cang-Chải-Sapa-Fanxipang-Lào-Cai-ngày-22-7-28-7