coxuongkhop
Phượt thủ
Giải đáp thắc mắc Khi bị bệnh khô dịch khớp nên ăn gì không nên ăn gì mới đảm bảo sức khỏe cũng như giúp quá trình điều trị bệnh được nhanh hơn. Cùng nghe chia sẻ từ các bác sỹ tại bệnh viện An Việt trong bài viết chia sẻ dưới đây nhé.
Thông thường có 3 nguyên nhân chính gây chứng khô khớp gồm:
Đối với cơ bắp: cơ thể phải có đủ protein. Lượng protein cần thiết ở mỗi người sẽ tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động. Những nguồn thực phẩm giàu đạm bao gồm thịt nạc, hải sản, các loại hạt và sản phẩm từ đậu nành.
Đối với khớp: bạn có thể thêm vào khẩu phần ăn các loại rau củ quả, trái cây giàu vitamin C (ổi, cam, chanh, bưởi…) và có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ (tỏi, gừng, quả mọng như dâu, việt quất, nho…). Bên cạnh đó, đậu bắp chữa bệnh khớp và tăng dịch khớp gối nhờ chứa chất nhờn tự nhiên. Quả bơ có khả năng kích thích sản sinh collagen, tạo sự liên kết và duy trì hoạt động của toàn bộ khung xương.
Rau xanh: Những người bị đau khớp gối nên lưu ý ăn nhiều các các loại cải xanh như bông cải, cải bắp, cải thìa, cải xoăn…Bởi các loại cải này có chứa rất nhiều các vitamin như vitamin A, C, K cũng như collagen giúp các khớp xương trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn.
Các loại trái cây: Những loại trái cây dồi dào vitamin C bạn nên lựa chọn là cam, kiwi, bưởi,…Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thêm chuối vì trong chuối có nhiều khoáng chất cần thiết cho xương khớp như kali, serotonin,…
Sữa và các chế phẩm từ sữa : Là một trong những loại thực phẩm giàu canxi và mang lại tác dụng to lớn trong phục hồi các vấn đề về xương khớp.
Trên đây là những chia sẻ về cách điều trị còi xương ở trẻ em và cách phòng ngừa. Hy vọng đã cung cấp đầy đủ thông tin giúp mọi người hiểu hơn về căn bệnh nguy hiểm nay. Mọi thắc mắc liên quan hay muốn tham khảo thêm cách điều trị còi xương ở trẻ em và cách phòng ngừa. Vui lòng liên hệ Hotline 19002838 để được tư vấn hỗ trợ trực tiếp ngay nhé.
Khi bị bệnh khô dịch khớp nên ăn gì
Khô dịch khớp là tình trạng khớp không tiết ra đủ hoặc tiết ra quá ít chất nhờn để bôi trơn, gây hạn chế vận động của khớp. Tình trạng này nếu không được phát hiện sớm điều trị sớm, nguy cơ tàn phế là điều không thể tránh khỏi.
Thông thường có 3 nguyên nhân chính gây chứng khô khớp gồm:
- Tổn thương sụn khớp
- Tổn thương xương dưới sụn
- Giảm tiết dịch khớp
- Hạn chế vận động khớp
- Gây đau nhức kéo dài
- Teo cơ, biến dạng khớp
- Liệt khớp
Những thực phẩm tốt về thịt tốt cho người bị khô dịch khớp gối có thể tham khảo ngay sau đây:
Đối với xương, sụn: hãy bổ sung đầy đủ lượng canxi và vitamin D, omega-3 mỗi ngày bằng cách ăn các thực phẩm tốt cho xương khớp như sữa, sữa chua, sữa hạnh nhân, bông cải xanh, cải xoăn, đậu nành, các loại cá béo…Đối với cơ bắp: cơ thể phải có đủ protein. Lượng protein cần thiết ở mỗi người sẽ tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động. Những nguồn thực phẩm giàu đạm bao gồm thịt nạc, hải sản, các loại hạt và sản phẩm từ đậu nành.
Đối với khớp: bạn có thể thêm vào khẩu phần ăn các loại rau củ quả, trái cây giàu vitamin C (ổi, cam, chanh, bưởi…) và có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ (tỏi, gừng, quả mọng như dâu, việt quất, nho…). Bên cạnh đó, đậu bắp chữa bệnh khớp và tăng dịch khớp gối nhờ chứa chất nhờn tự nhiên. Quả bơ có khả năng kích thích sản sinh collagen, tạo sự liên kết và duy trì hoạt động của toàn bộ khung xương.
Rau xanh: Những người bị đau khớp gối nên lưu ý ăn nhiều các các loại cải xanh như bông cải, cải bắp, cải thìa, cải xoăn…Bởi các loại cải này có chứa rất nhiều các vitamin như vitamin A, C, K cũng như collagen giúp các khớp xương trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn.
Các loại trái cây: Những loại trái cây dồi dào vitamin C bạn nên lựa chọn là cam, kiwi, bưởi,…Ngoài ra, bạn cũng nên ăn thêm chuối vì trong chuối có nhiều khoáng chất cần thiết cho xương khớp như kali, serotonin,…
Sữa và các chế phẩm từ sữa : Là một trong những loại thực phẩm giàu canxi và mang lại tác dụng to lớn trong phục hồi các vấn đề về xương khớp.
Trên đây là những chia sẻ về cách điều trị còi xương ở trẻ em và cách phòng ngừa. Hy vọng đã cung cấp đầy đủ thông tin giúp mọi người hiểu hơn về căn bệnh nguy hiểm nay. Mọi thắc mắc liên quan hay muốn tham khảo thêm cách điều trị còi xương ở trẻ em và cách phòng ngừa. Vui lòng liên hệ Hotline 19002838 để được tư vấn hỗ trợ trực tiếp ngay nhé.
