[Chia sẻ] Mật ong nên uống với gì để tốt cho sức khoẻ?

[Tiemphonui]

Mật ong là loại thực phẩm tự nhiên lành tính có rất nhiều chất dinh dưỡng, axit amin có lợi đem lại rất nhiều lợi ích dinh dưỡng cho con người. Không chỉ có công dụng với sức khoẻ mà còn có tác dụng tuyệt vời đối với nhan sắc. Vậy mật ong uống với gì cho thơm ngon và tốt nhất? chúng ta hãy tìm hiểu thông qua bài viết bên dưới đây?

1. Sơ lược về mật ong​

Trước khi tìm hiểu mật ong uống với gì thì tốt cho sức khoẻ chúng ta hãy tìm hiểu nguồn gốc của mật ong trước nhé.
Mật ong là một loại thực phẩm nhiều ứng dụng đối với người Việt Nam. Trong ẩm thực, chúng đóng vai trò là gia vị của món ăn làm đó là tại sao mật ong ướp thịt bò luôn là món ăn bổ dưỡng và an toàn. Trong chế biến đồ uống, chúng được thay cho đường làm chất tạo ngọt. Trong làm đẹp, y học, mật ong là một trong các nguyên liệu điều chế mỹ phẩm, thuốc hay thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ điều trị bệnh.

Ong có thể hút mật từ bất cứ bông hoa nào. Ví dụ như hoa cafe, hoa nhài, hoa huệ, . .. Từ mỗi một bông hoa được ong hút mật đều có một loại mật riêng để làm ra. Tựu chung lại, mỗi một loại mật ong đều có giá trị dinh dưỡng như nhau. Trong tự nhiên, có đến 80% thành phần của mật ong là các loại đường. Cụ thể là đường fructose và glucose với tỷ lệ 1:1, còn số lượng ít hơn là mantose và saccarose.

2. Công dụng từ việc uống mật ong​

Mật ong được coi là liều thuốc thần kỳ vì chúng hàm chứa các khoáng chất cần thiết cho sức khoẻ con người như sắt, canxi, kali, natri, . .. Vitamin được có mặt trong mật ong phần lớn là vitamin nhóm B và vitamin C. Mật ong cũng hàm chứa một lượng không nhỏ các chất chống oxy hoá, chất diệt vi khuẩn có ích cho sức khoẻ. Một số lợi ích của mật ong có thể kể đến như là:

• Tăng cường miễn dịch.
• Giúp chữa ho
• Giúp chống oxy hoá phòng các bệnh tim mạch
• Giúp giảm cân hiệu quả.
• Giúp phòng tránh bệnh ung thư.
• Giúp phụ nữ làm đẹp và chăm sóc da hiệu quả.
• Giúp tiêu sưng, chữa mụn trên da mặt.
• Giúp chống lão hoá, căng bóng da.

Trở lại câu hỏi chính mật ong uống với gì cho thật đơn giản thì hãy để chúng tôi giải đáp ngay trong bài sau đây.

3. Mật ong uống với gì là tốt nhất?​

Mật ong pha nước ấm​

Nguyên liệu:

• 2 thìa mật ong nguyên chất
• 300ml nước ấm.

Quá trình chế biến:

• Cho mật ong vào ly nước ấm và khuấy đều rồi uống.

Lưu ý: dùng nước ấm khoảng 40-45 độ C. Bạn không nên uống nước nóng vì sẽ làm giảm chất dinh dưỡng có trong mật ong.

Trà chanh mật ong sả​

Chuẩn bị:

• 1 túi trà túi thanh lọc
• 2 thìa mật ong nguyên chất
• 1 nửa quả chanh tươi
• 2 nhánh sả tươi

Quá trình chế biến:

• Sả mang đi rửa sạch, loại bỏ lớp vỏ da bên ngoài sau đó đập dập.
• Cho sả và 200ml nước vào nồi nấu sao cho toàn bộ tinh dầu trong sả hoà tan với nước, sử dụng nước sôi để hãm tràn.
• Giữ lại lá sả dùng làm trang trí. Sau đó pha mật ong và chanh theo tỷ lệ 1:1 rồi cho trà vào hoà đều, cho vài sợi sả vào trà trước khi thêm đá.

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp cho câu hỏi mật ong uống với gì để giúp gia tăng mùi vị và bổ dưỡng cho cơ thể rồi đấy. Chúc bạn thành công chế biến được những món ăn ngon theo công thức trên nhé. Chúc bạn vui vẻ và hạnh phúc bên người thân gia đình nha.