[Tổng hợp] Những lưu ý quan trọng khi uống chanh mật ong giảm cân

[Tiemphonui]

Không chỉ được biết đến là thức uống giải khát cho những ngày hè nắng nóng, mật ong và chanh khi kết hợp với nhau còn hỗ trợ quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Vậy khi sử dụng thức uống này cần lưu ý những gì?

Lựa chọn thời điểm uống phù hợp​

Từ lâu, nước chanh mật ong đã được sử dụng như một phương pháp làm đẹp, giải độc, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Tuy nhiên, nếu dùng thức uống này không đúng cách có thể gây tác dụng ngược, làm đau dạ dày hoặc mất cân bằng dinh dưỡng. Dưới đây là 3 thời điểm uống chanh mật ong giảm cân lý tưởng, bạn nên thực hiện.

• Một thời điểm lý tưởng để uống nước chanh mật ong giảm cân là sau khi chúng ta thức dậy. Lúc này, dạ dày đang trống nên khi sử dụng thức uống này sẽ giúp cải thiện chứng táo bón, thải độc dạ dày và tốt cho hệ tiêu hóa.
• Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau các bữa ăn sáng, trưa, tối khoảng 15 phút, bạn có thể uống 1 cốc nước chanh mật ong pha với nước ấm để kích thích vị giác và hỗ trợ quá trình giảm cân rất hiệu quả.
• Từ 8 – 9 giờ tối trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể uống 1 ly nước chanh mật ong ấm. Uống vào thời điểm này sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh. Từ đó, khiến cơ thể nhẹ nhàng, gạt bỏ mọi căng thẳng, mệt mỏi sau 1 ngày dài học tập, làm việc.

Không thay thế nước lọc bằng chanh mật ong​

Hãy chỉ sử dụng nước chanh và mật ong vào các thời điểm trên trong ngày. Các bạn tuyệt đối không uống thay thế nước lọc hoặc sử dụng thức uống trên với liều lượng cao trong thời gian dài. Ngoài ra, bạn cần lưu ý là không được bỏ đói khi sử dụng nước chanh mật ong.
Việc nhịn ăn uống lâu sẽ làm cho lượng calo mà cơ thể nạp vào sẽ giảm dần. Từ đó, gây ra một số hiện tượng như: Mệt mỏi, cơ thể suy nhược và đặc biệt là kiệt sức hay ngất.

Không nên uống quá nhiều trong ngày​

Nước chanh mật ong chỉ nên uống với liều lượng phù hợp tại 3 thời điểm vàng trong ngày. Bạn không nên vì mong muốn giảm cân nhanh mà sử dụng quá mức và liều lượng.
Bởi khi uống sai thời điểm chẳng những không mang lại hiệu quả giảm cân mà còn ảnh hưởng đến cơ thể và tạo ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn như: Đau dạ dày, buồn nôn, đau đầu. .

Tạm kết​

Hãy sử dụng thức uống này đúng cách, đúng thời điểm để bảo sức khỏe và có được vóng dáng thon gọn như ý bạn nhé. Nếu còn các câu hỏi thắc mắc về cách uống chanh mật ong giảm cân, hãy liên hệ ngay với Tiệm phố núi để được hỗ trợ giải đáp nhanh nhất.