What's new
Phuot.vn

Nếu bạn quên mật khẩu, bấm vào link này https://www.phuot.vn/lost-password và làm theo hướng dẫn.
Nếu chưa có tài khoản, hãy login bằng tài khoản Facebook hoặc Goolge, không cần đăng ký.

Trị táo bón cho trẻ nhỏ bằng 5 loại thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm hằng ngày

phuongthuy2000

Phượt tử
Táo bón là căn bệnh phổ biến và thường gặp ở trẻ nhỏ. Đây là loại bệnh tuy không quá nguy hiểm nhưng luôn đeo bám dai dẳng khiến các bậc làm cha, làm mẹ phải đau đầu nghĩ cách trị dứt điểm. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây với tần suất cao có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của các con. Bởi vậy, ở bài viết sau đây, Heta sẽ giới thiệu các bạn cách trị táo bón cho trẻ nhỏ an toàn bằng 5 loại thực phầm vô cùng quen thuộc trong mâm cơm hằng ngày!

  1. Rau mồng tơi​

Rau mồng tơi (còn gọi là mùng tơi, tầm tơi) là loại rau có tính hàn, giúp lợi tiểu, giải độc, chỉ huyết, chỉ lỵ,…. Ngoài ra, theo y học,, mồng tơi có chứa lượng lớn chất nhày pectin – chất có tác dụng làm nhuận tràng rất tốt.
Bởi vậy, rau mồng tơi là loại rau nổi tiếng tốt cho tiêu hóa, trị táo bón cho trẻ nhỏ hiệu quả. Cách sử dụng loại thực phẩm này để trị táo bón cho trẻ nhỏ vô cùng đơn giản, mẹ chỉ cần cho bé ăn một bát nhỏ canh rau mồng tơi trong vài ngày, tình trạng táo bón sẽ cải thiện ngay lập tức. Thậm chí sử dụng loại rau này thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé tốt hơn rất nhiều
BioFiber.Quanh-năm-suốt-tháng-trẻ-bị-táo-bón-dù-đã-ăn-đủ-chất-xơ.png

►►► ĐỪNG BỎ LỠ: NHẬN BIẾT TÁO BÓN Ở TRẺ SƠ SINH VỚI 5 DẤU HIỆU SAU ĐÂY

  1. Khoai lang​

Khoai lang luôn là một thực phẩm cực kỳ được ưa chuộng bởi tính dễ ăn và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Trong khoai lang chứa hàm lượng chất xơ rất cao, do đó, ăn nhiều khoai lang sẽ có tác dụng nhuận tràng, thông tiện, giảm táo bón.
Bổ sung khoai lang vào bữa ăn hàng ngày sẽ có tác dụng trị táo bón ở trẻ nhỏrất hiệu quả.

  1. Các loại đậu​

Các loại đậu nói chung bao gồm: Đậu Hà Lan, đậu Lăng,... là những đồ ăn có tác dụng nhuận tràng tốt do chứa lượng chất xơ cực lớn. Khoa học đã chứng minh rằng: Trong 182g đậu chín có chứa khoảng 80% lượng chất xơ khuyến cáo dùng hàng ngày.
Đậu có chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan nên hiệu quả rất tốt để trị táo bón cho trẻ nhỏ. Ngoài yếu tố về dinh dưỡng, đậu cũng rất dễ ăn và đơn giản trong việc chế biến. Các mẹ có thể chế biến đậu thành các món như: đậu xào, đậu xay nấu cháo,...

  1. Cà rốt​

Cà rốt là loại thực phẩm được lòng khá nhiều trẻ ngay từ cái nhìn đầu tiên bởi màu sắc bắt mắt. Không chỉ vậy, loại rau củ này còn giàu chất xơ nên rất phù hợp để làm thức ăn trị táo bón cho trẻ nhỏ. Ăn nhiều cà rốt còn giúp trẻ sáng mắt và da dẻ hồng hào hơn.

Tuy nhiên, do lượng chất xơ không hòa tan trong cà rốt rất cao nên các mẹ chỉ nên dùng một lượng nhỏ ( Không quá 150g/ tuần)
  1. Lê​

Tương tự như các loại thực phẩm ở trên, trong lê có đến 22% lượng chất xơ được khuyến nghị hàng này và một lượng lớn vitamin C giúp hỗ trợ tiêu hóa, trị táo bón cho trẻ nhỏ rất tốt. Mẹ có thể cho trẻ ăn trực tiếp, ép nước uống hoặc làm bánh với phô mai.

Cuối cùng cảm ơn các mẹ đã đọc hết bài viết “Trị táo bón cho trẻ nhỏ bằng 5 loại thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm hằng ngày”. Mẹ hãy áp dụng ngay cho trẻ nếu đang gặp vấn đề tiêu hóa hay táo bón. Nếu các mẹ thấy bài viết hữu ích hãy liên hệ với chúng tôi nhé 096530395!
 

Hỏi Phượt

Forum statistics

Threads
39,840
Bài viết
1,079,599
Members
179,677
Latest member
DuongHong88
Top