Kéo nhẹ *** tai
Nhẹ nhàng kéo hoặc rung *** tai của bạn trong khi nghiêng đầu bạn về một bên (bên tai bị có nước). Khi ở trong tư thế này, bạn cũng có thể thử lắc đầu sang 2 bên để nước văng ra ngoài.
Tạo ra môi trường chân không
Nghiêng đầu bạn sang một bên, dùng lòng bàn tay úp chặt lên tai...
Lấy hơi không đủ là lỗi lớn nhất dẫn đến bơi đuối và mệt.
Khi bạn lấy hơi không đủ , tức là cơ thể bạn đang bị thiếu oxi. Vì vậy, việc thực hiện động tác đôi khi cần phải nín cố để có thể làm hết 1 chu kỳ động tác.
Điều đó khiến cơ khớp của bạn bị thiếu oxi để hoạt động dẫn đến mỏi cơ khớp...
Hô hấp là hoạt động bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, hít thở là động tác quan trọng, khí oxy được hít vào để tạo năng lượng và thải ra khí cacbonic. Vì vậy, hít thở đúng các giúp cơ thể luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Cuộc sống sẽ vui vẻ, hoàn thiện hơn khi bạn duy trì năng lượng tốt
Tác...
Bơi lội là một trong những môn thể thao được khuyên chọn để phát triển chiều cao, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển. Đồng thời áp lực của nước sẽ làm giảm áp lực lên các đốt xương giúp tinh thần và thể chất được cải thiện.
Bơi lội giúp tăng chiều cao như nào?
Bơi lội giúp tăng chiều cao...
Việc trang bị kỹ năng sống hiện nay là vô cùng thiết yếu. Và bơi lội là một trong những kỹ năng nên có vừa giúp phòng tránh tai nạn không mong muốn, vừa giúp phát triển một cách toàn diện cả thể chất và tinh thần. Việc học bơi cũng trở nên đơn giản hơn với các dụng cụ hỗ trợ hoặc phát triển kỹ...
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.