What's new

(lại) Phanxipang 30/4/2010

Status
Not open for further replies.
Tình hình là 30/4 này Phan có lẽ ngập người mất. Nhưng không đi vào dịp này thì cũng chẳng biết đi vào dịp nào. mình có vẻ chậm chân so với các đoàn nên mãi hôm nay mới lên đây hô hào, coi như vé vớt cho những ai còn muốn đi.:D(đáng nhẽ phải hô hào sớm hơn nhưng do vừa làm chuyến Tây Nguyên về nên hơi trễ), không biết bây giờ còn kịp mua vé tàu không. Nhưng nói chung là không vấn đề gì, không tàu thì ta đi bằng cách khác, miễn muốn đi là được. Đã tham khảo qua thì thấy các đoàn đi rất đông, bọn mình hiện đã có 4 người (1 nam 3 nữ), muốn thành lập đoàn từ 10-15 người.
Hành trình dự định 3 ngày 2 đêm, Trạm Tôn- Sín Chải (mình muốn đi cung Cát Cát hơn nhưng hình như cung này phải đi lâu hơn thì phải)
Mình làm cái lịch trình sơ bộ thế này nhé:
Tối 29/04: Khởi hành đi Lào Cai (có thể bằng tàu, xe...)
Sáng 30/04: đến sapa, ăn sáng, chuẩn bị lên núi.
9.30am: Có mặt tại Trạm Tôn, làm thủ tục vào rừng.
Ăn trưa tại 2200m. Ăn tối và nghỉ đêm tại 2800m.
Ngày 2 (01/05): Xuất phát lên đỉnh lúc 7h sáng. Có mặt trên đỉnh lúc 12h trưa. Ăn trưa và trở về 2200m.
Ngày 3 (02/05): về lại Sapa
(lịch trình này chỉ là sơ bộ thôi nhé)
Nói chung là cũng không phải lo lắm khoản lịch trình vì đã có người dẫn đường, porter, hôm đó thì các đoàn cũng đông như kiến. Hôm nay mình đã liên hệ với 1 porter trên Sapa do bạn mình giới thiệu, anh ấy đưa ra giá cho 3 ngày 2 đêm là 1,2tr bao toàn bộ (ăn,giấy phép, dẫn đường, porter...), bọn mình chỉ phải chuẩn bị tư trang cá nhân, vé tàu xe là lên đường. Mình chưa mặc cả, chắc sẽ giảm được 1 it. Như vậy kinh phí dự kiến sẽ vào khoảng 1,5-1,7 mil/người.
Mình post cái lịch trình sơ bộ thế, bạn nào đăng ký thì giơ tay nhé, càng sớm càng tốt. 30/3 sẽ chốt lịch nhé!
Sau khi chốt danh sách, mình sẽ gửi cho các bạn bản kê chi tiết các khoản cần mua, kinh phí...
Liên hệ với mình qua số 01689 234 285 nhé (không phải sim rác đâu ế):D!
Y!: [email protected]
 
Oài, bạn Milk ui, tớ muốn ăn cu đơ, mà không đơ cu được ạ. Vậy có nằm trong danh sách được nhận quà không?
 
Theo ý kiến tờ thì ta đặt tên nhóm là "xọc xiên". Vì có lẽ, chỉ duy nhất có nhóm ta là tập dượt leo Phan bằng núi Sóc Sơn, chứ chả thằng nào nó chọn nơi tập tành mà càng tập càng "dáo" mồ hôi thế này cả. He he... Và XX cũng là nơi chúng ta phát hiện ra nhiều cái tên hay ho: bà già, chanh cốm... và đặc biệt là Dưa và Rùa. He he...
 
Dung dau roi nhi, an dua nhieu nhat doan ( loi cho suc khoe ) voi lai van quyet tam di ( cho du bi muon ) thi cang fai khuyen khich chu nhi?
 
Hom di SS moi nguoi cu nhac em Hang - nho nhat doan? nen rat quan tam lo cho em ko di SS thi leo Phan the nao?
 
Theo ý kiến tờ thì ta đặt tên nhóm là "xọc xiên". Vì có lẽ, chỉ duy nhất có nhóm ta là tập dượt leo Phan bằng núi Sóc Sơn, chứ chả thằng nào nó chọn nơi tập tành mà càng tập càng "dáo" mồ hôi thế này cả. He he... Và XX cũng là nơi chúng ta phát hiện ra nhiều cái tên hay ho: bà già, chanh cốm... và đặc biệt là Dưa và Rùa. He he...

sơnmốc là bác Sơn rùa hay Hoang ấy nhỉ?
 
lại xìu rùi,,,
đồng chí nào chụp ảnh ở SS đề nghị post ảnh, share lên cho anh em chặt chém ném gạch chứ,
chỉnh sửa ps hơi lâu đấy
(NO)

Mọi người đáp ứng nguyện vọng của đồ đệ tớ đi chứ nèo...
 
Mình đang giữ ảnh nhưng thú thực là mình ko biết phải post lên như thế nào (mình nhận mình dốt rồi ạ, anh em đừng ném đá tội mình ạ). Hình như là phải post lên 1 web khác rồi nó mới hiển thị (ở chỗ cái insert pic í) chứ ko thể post trực tiếp hay sao í nhể :(. Ngu dốt khổ quá!
 
Hiện nay có rất nhiều nhóm bạn đi Fans, tớ xin tổng kết một số kinh nghiệm và hành trang cần và ĐỦ để leo Fans nhé. Kinh nghiệm tổng kết từ cá nhân, tham khảo TBG, và các nhóm khác.
Các vật dụng chung cho cả đoàn
- 01 túi đồ cứu thương cho 10 người
- 01 đèn pin cho 3 người 1 nhóm ( dùng khi trời tối VD như tìm đường đi VS, tìm đường về trại hoặc có những ngày đi không kịp chương trình mà trời tối quá nhanh)
- 01 bộ kim chỉ
- Cắt móng tay: CHÚ Ý: MỌi người nhớ cắt móng chân ( cắt sạch) trước khi đi. Móng tay không để quá dài
- 01 còi/ nhóm 3 người ( khi đi nên phân công thành nhóm đi với nhau và trông nhau. Nhóm 3 – 4 người 1 là hợp lý. Còi hầu như không dùng đến. Chỉ đề phòng nếu lạc và mất sức không gọi đuợc nhau thì thổi còi)
Check list đồ dùng cá nhân:

1 – TOP QUAN TRỌNG – Giầy

Các bạn nên mua giầy trước 2 tuần và đi cho nó quen chân và giầy mềm ra, khi mua giầy nên cầm gập nó vào và vặn xoắn nếu thấy đế giầy mềm là tốt.
Giầy nên có nhiều gai ở đế để bám chắc khi leo

Khi leo nên đi 2 đôi tất 1 mỏng bên trong ( không nên đi tất nilông hay tất giấy bên trong) mà nên đi tất mềm thấm mồ hôi, và một đôi tất dài bên ngoài để trùm lên quần tránh vắt. Khi đi hai đôi tất như vậy có lợi là giảm độ cọ của giầy và chân, tránh làm phồng rộp da chân.

Giầy tốt nhất là giầy chuyên dụng đi trek, có cổ qua mắt cá để giữ chắc khớp tránh bong gân. Giầy nặng và có nhiều gai ở đế. Có hệ thống thoáng khí tốt và tránh nước. Nếu bạn là người đi trek nhiều thì nên đầu tư lấy 1 đôi.
Giầy bộ đội thường nặng và không có số bé.

2. Về găng tay

NÊN:
Găng tay tốt là găng tay bảo hộ dầy có chấm nhựa ở lòng bàn tay. Không nên mua găng tay mỏng,
Chỉ nên mua 1 đôi găng thôi
Lý do và công dụng: Để có thể tự tin bám vào rễ cây, thân cây, tre nứa,,, khi trèo…

KHÔNG NÊN: dùng găng tay len hay găng tay da, bàn tay sẽ ra mồ hôi trơn.

Có người không tin vào cảm giác khi đeo găng vì sợ tuột hoặc cảm giác cầm nắm không chính xác, có người thích đeo găng để di chuyển được nhanh hơn.

3. Ba lô

NÊN
- Ba lô tốt nhất là loại có múi ở phần tiếp giáp với lưng để thoáng khí.
- Ba lô nên có dây cài ngang thắt lưng và trên ngực để giữ cho ba lô chắc vào người khi di chuyển, tránh gây cản trở cho bạn hoặc kéo bạn về phía sau.
- Hạn chế cân nặng vừa phải ~7kg. Không nên trông đợi Porter mang ba lô cho mình vì Porter sẽ không đi cùng bạn, họ sẽ gùi đồ và chạy rất nhanh đến các điểm cần đến và chờ đoàn ở đó.
- Túi đồ nên có một lớp bọc ni lông chống mưa.

KHÔNG NÊN
- Mang balô quá to so với người bạn
- Quá nặng
- Mang quá nhiều quần áo và đồ ăn

Những vật dụng cần thiết nên để ngăn phụ dễ lấy.

4. Đồ ăn cung cấp năng lượng

NÊN:
- Snick Bar – Thỏi socolar rất chi là béo ngậy, ăn vào phát năng lượng lên vùn vụt
- Phomát sợi ( khô, dễ mang, dễ ăn)
- Hộp sữa tươi có đường loại bé- 2 hộp/ngày. Nên mang 4hộp cho 2 ngày đầu.
- Nước thì nên mang theo gói Arezon để pha vào nước uống. Nó hơi tởm tởm lờm lợm nhưng mà tránh mất nước và hạn chế bạn uống quá nhiều nước. (Cũng không cần uống C sủi đâu)

KHÔNG NÊN
- Không nên mang bánh kẹo vì sẽ rất khát nước
-Không nên ăn kẹo cao su vì vừa mệt ( mất sức vừa gây mất vệ sinh, nhớ là bã kẹo cao su khó phân huỷ nên các bạn nên gom vào mang xuống núi vứt vào thùng rác nhá)
- mang đồ ăn quá nhiều vì khi mệt bạn không ăn được đâu.

5. Quần áo mặc khi leo:

NÊN:
- Quần dài vừa phải, Nên mặc quần có đũng thoải mái, đầu gối thoải mái để di chuyển. Cạp quần rộng vừa, không quá chật không quá rộng.

- Nên mặc áo phông rộng vừa phải, thấm mồ hôi, các bạn gái không nên mặc áo trong quá chật. Vì khi đeo ba lô các bạn còn phải thở nữa đấy.

- Khi leo sẽ nóng, bạn chỉ cần mặc áo phông và quàng một cái khăn mỏng qua cổ ( hoặc là quàng cái tay áo khoác qua cổ) lý do không khí lạnh và khi bạn leo trèo bạn thở hồng hộc nên rất dễ viêm họng. Khi dừng lại một cái bạn nên mặc ngay áo khoác vào tránh trúng gió.

KHÔNG NÊN
- Mặc quần bò bó hay quần vải mỏng, quần cạp trễ.
- Mặc áo quá dầy và khó cởi bỏ

Chú ý khi nghỉ ngơi

Khi nghỉ VD nghỉ ăn trưa, nếu bạn mệt chợp mắt 5 – 10”””” rất tốt. Vì thế nghỉ một cái nếu bạn là người yếu hơn mọi người nên ăn khẩn trương và nằm ngủ thật nhanh.

KHi đang leo và bạn quá mệt bạn nên đi chậm lại giữ nhịp và thở vào bằng mũi thật sâu và thở ra bằng miệng. Nếu quá mệt bạn cúi người xuống chống hai tay vào đầu gối và thở sâu khoảng 5 phát.

Tuyệt đối tránh ngồi xuống nghỉ vì bạn sẽ không muốn đứng dậy đi tiếp đâu.

Khi nghỉ uống nước bạn cảm thấy rất khát nhưng chỉ nên súc miệng qua và uống 1 – 2 ngụm nhỏ. Đừng uống quá nhiều nhé nếu không bạn sẽ đổ nhiều mồ hôi và rất mệt.

ĐI ngủ buổi tối

Trước khi đi ngủ nên xoa bóp chân bạn và không đi tất cho đến khi bạn thực sự buồn ngủ thì hẵng đi tất vào. Đây là lúc chân bạn được thư giãn và hít thở cho nên bạn không nên đi tất trong suốt 4 ngày leo núi

Không uống rượu và các chất kích thích hay thức quá khuya.Buổi tối uống trà lipton + một vài lát gừng tươi + đường gluco rất ngon và tốt.

Trong chuyến đi.

a. Mua tour: không nên chọn tour quá rẻ. Khi đó, các dịch vụ kèm theo sẽ bị giảm như:

Phải tự mang vác khá nhiều ( vì không thuê đủ người khuân vác), Tốt nhất là thuê đủ người khuân vác để chúng ta chỉ tự mang max 5 Kg như nói ở trên. ( chưa kể máy ảnh, máy quay phim … )

Đồ ăn kém : sẽ không đủ sức.

Trang bị kém ( túi ngủ mỏng, lều không có chống mưa tốt ..)- những cái này nên kiểm tra kỹ trước khi đi.

Có thể bị ép lịch trình ( để giảm chi phí hướng dẫn & khuân vác ), như vậy sẽ dễ gặp khả năng là HDV ép khách đi gấp nên khách mệt và bỏ cuộc.

Tham khảo: Cty tour Tre Xanh, Đức Minh

Tip : cho HDV và người khuân vác : không có lệ nhưng có thể tip 50.000 đ / người / ngày .

Nên mua vé tàu nằm và chuẩn bị sẵn sàng để đến Sapa là leo luôn ( bắt đầu từ 9 giờ – như vậy bạn có thể tiết kiệm thời gian – tất nhiên trừ trường hợp bạn muốn thăm Sapa, nhưng như vậy tốt nhất là để đến khi về )

b. Ăn uống: Thông thường ăn sáng và ăn trưa rất nhẹ, ăn tối thì ngon và tốt. Ăn tối cũng rất sớm so với bữa ăn hàng ngày của chúng ta ( thường chỉ 6 PM là đã ăn tối ). Ăn trưa và sáng thường rất nhanh gọn để đi ( có khi chỉ được một bát mì tôm hay mấy lát bánh mì + pho mát ), trong khi đó, hai bữa ăn này khá quan trọng vì phải đi cả ngày. Như vậy, chúng ta cần chuẩn bị sẵn ruốc thịt ( 1- 2 lạng / ngày / người ) để ăn kèm trong các bữa trưa. Ăn tối cố ăn thật nhiều. Mỗi ngày nên uống 1 viên C sủi.
 
Cho minh dang ky 1 suat di voi. minh lien lac voi ai? Minh chua o Viet nam nen chua lien lac duoc so dien thoai cua Milk. ban nao cung join topic nay add ym va pho bien chuong trinh di cho minh voi nhe. Cam on cac ban. YM: lqa_aql
 
Cho minh dang ky 1suat voi. ym: lqa_aql. Trua 29 minh co mat o ha noi, lich trinh di va join the nao, cac ban thong bao cho minh biet duoc khong?
Cam on cac ban :D
 
Status
Not open for further replies.

Hỏi Phượt

Forum statistics

Threads
57,369
Bài viết
1,159,413
Members
190,550
Latest member
thietbinas
Back
Top