[Thông tin] Mắc bệnh bị khô khớp đầu gối phải làm sao

[coxuongkhop]

Nếu bạn chưa biết khi mắc bệnh bị khô khớp đầu gối cần làm gì cũng như tìm hiểu được thêm những nguyên nhân và biến chứng chính. Kèm theo đó là cách chữa trị như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì một vài kiến thức chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nhé.

1. Mắc bệnh bị khô khớp đầu gối phải làm sao​

Theo kinh nghiệm chia sẻ của các bác sỹ có kinh nghiệm thì nguyên nhân gây khô khớp gối thường xuất phát từ 3 vấn đề chính là: Do tổn thương sụn khớp, tổn thương xương dưới sụn, giảm tiết dịch trong khớp. Để làm rõ nguyên nhân và triệu chứng khô khớp đầu gối bạn có thể tham khảo các yếu tố sau:

Tổn thương sụn khớp, xương dưới sụn​

Khi vùng khớp đầu gối bị tổn thương do chấn thương hay bệnh lý thoái hóa xương khớp sẽ khiến bề mặt sụn khớp và xương dưới sụn mất độ trơn nhẵn, trở nên sần sùi và mỏng hơn, dễ bị nứt, vỡ, mất độ đàn hồi. Nếu tình trạng diễn ra trong thời gian dài phần sụn sẽ bị khô dần, các đầu xương bắt đầu xương ma sát trực tiếp với nhau gây đau nhức.

Điều kiện sống và môi trường làm việc hiện tại​

Nếu bạn không có được chế độ chăm sóc sức khỏe khoa học, sử dụng quá nhiều chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá,…), ăn uống không đầy đủ chất cần thiết (đặc biệt là canxi, magie, sắt, vitamin, kali,…). Những người thường làm trong môi trường ảnh hưởng đến xương khớp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cơ xương khớp, trong đó có triệu chứng khô khớp gối.

Do suy giảm chức năng sản sinh dịch khớp​

Khi tuổi tác càng cao thì tốc độ thoái hóa xương khớp diễn ra nhanh và càng ngày phức tạp, các chức năng của hệ thống cơ xương khớp cũng giảm rõ rệt, trong đó có quá trình tiết dịch bôi trơn khớp, khiến khớp gối bị khô, tăng cường độ ma sát khi vận động.

Chấn thương khi lao động, chơi thể thao​

Trong quá trình vận động như bưng bê, mang vác thường xuyên, hay phải đứng lâu, ngồi lâu, đi lại nhiều, thực hiện thao tác chân lặp đi lặp lại nhiều lần,… sẽ khiến khớp gối dễ gặp chấn thương, mòn sụn khớp, gây ra tình trạng khô khớp gối.

Một số nguyên nhân khác dẫn đến khô khớp đầu gối​

+ Thoái hóa xương khớp khiến khớp gối bị khô, hoạt động kém linh hoạt và dễ gặp chấn thương.

+ Thừa cân, béo phì gây tổn thương hệ xương khớp, đặc biệt là đầu đối do phải chịu lực lớn.

+ Trật khớp gối do gặp chấn thương khi chơi thể thao, lao động, tai nạn,…

+ Hiện tượng vôi hóa khớp gối khiến canxi lắng đọng trong khớp, lâu ngày sẽ gây khô khớp gối.

+ Viêm khớp do vi khuẩn tấn công cũng có thể gây khô khớp gối.

2. Khi bị đau khô khớp đầu gối nên ăn gì​

Người bị khô khớp nên ăn gì tốt cho khớp gối? Để trả lời câu hỏi này, bạn cần cân bằng được những dưỡng chất cho từng thành phần của đầu gối.

Khi bị tổn thương phần cơ bắp​

Lúc này cơ thể cần bổ xung thêm nhiều lượng protein. Lượng protein cần thiết ở mỗi người sẽ tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và mức độ hoạt động. Những nguồn thực phẩm giàu đạm bao gồm thịt nạc, hải sản, các loại hạt và sản phẩm từ đậu nành.

Nếu bị tổn thương vùng xương, sụn​

Khi bị tổn thương đến phần xương sụn khớp thì hãy bổ sung đầy đủ lượng canxi và vitamin D, omega-3 mỗi ngày bằng cách ăn các thực phẩm tốt cho xương khớp như sữa, sữa chua, sữa hạnh nhân, bông cải xanh, cải xoăn, đậu nành, các loại cá béo…

Khi bị tác động đến khớp gối​

Bạn có thể bổ sung thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại rau củ quả, trái cây giàu vitamin C (ổi, cam, chanh, bưởi…) và có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ (tỏi, gừng, quả mọng như dâu, việt quất, nho…). Bên cạnh đó, đậu bắp cũng có tác dụng chữa bệnh khớp và tăng dịch khớp gối nhờ chứa chất nhờn tự nhiên. Ngoài ra, quả bơ có khả năng kích thích sản sinh collagen, tạo sự liên kết và duy trì hoạt động của toàn bộ khung xương.

Trên đây là tổng hợp những thông tin chi tiết nhất về tình trạng đau khớp đầu gối như nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa trị ..... Mọi thắc mắc liên quan hay muốn tham khảo thêm điều trị đau khớp gối ở người trẻ tuổi như thế nào mới mang lại hiệu quả? Cách điều trị ra sao vui lòng liên hệ Hotline 19002838 để được tư vấn hỗ trợ trực tiếp ngay nhé.