[Tổng hợp] Ai không nên uống mật ong?

[Tiemphonui]

Đối tượng không nên uống mật ong​

Người mắc bệnh tiểu đường​

Người bệnh tiểu đường cần duy trì lượng đường ổn định trong máu. Trong mật ong mang carbohydrate và glucose khiến cho nâng cao đường huyết. Tuy hiện tại đông đảo các nghiên cứu cho rằng người mắc bệnh tiểu đường có thể uống mật ong tự nhiên nhưng bạn vẫn nên hỏi ý kiến của thầy thuốc trước khi tiêu dùng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Trẻ con dưới một tuổi​

Trẻ dưới một tuổi ko được sử dụng mật ong vì có thể gây ra ngộ độc Botulinum. Bởi vì khi này, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa được hoàn chỉnh, rất dễ bị vi khuẩn Clostridium Botulinum tiến công phát triển thành độc tố gây hại tới sức khỏe của trẻ.

Người bị rối loạn các chức năng tiêu hóa​

Đa số vẫn cho rằng, uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng giúp tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy vậy, người bị rối loạn chức năng tiêu hóa cần hạn chế uống mật ong để tránh tình trạng bệnh nặng hơn do bị ăn mòn niêm mạc bao tử, thực quản vì mật ong kích thích hệ tiêu hóa tiết ra axit.

Người bị béo phì​

Với những người không thể kiểm soát cân nặng của bản thân, bị béo phì cần tránh uống mật ong. Mật ong với chanh giúp cho công đoạn giảm cân. Nhưng mật ong với nước ấm chứa đa số calo và fructose làm cho cơ thể dễ hấp thu đường vào máu khiến tăng cân, béo phì.

Bên cạnh đó, người thừa cân mắc phải những chứng bệnh như tiểu đường, cao áp huyết thì sử dụng nhiều mật ong sẽ khiến bệnh phát triển thành nặng hơn. Bởi vậy, bạn cần chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày, tránh uống mật ong để hạn chế nguy cơ bị béo phì.

Uống mật ong hàng ngày tốt không?​

Bạn nên uống mật ong mỗi ngày để cải thiện các vấn đề sức khỏe. Không những thế, bạn cần lưu ý chỉ uống vừa đủ. Mỗi ngày chỉ uống trong khoảng 35 - 40ml mật ong để tối đa lợi ích của mật ong. Nếu như tiêu dùng mật ong quá phổ biến có thể dẫn đến hiện trạng buồn nôn, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, nóng trong người.

Lưu ý khi uống mật ong​

Đây là các điều bạn cần phải lưu ý khi uống mật ong:

• Không uống mật ong mang nước nóng vì nước nóng sẽ khiến phá vỡ thành phần dinh dưỡng của mật ong. Mật ong nên uống ở nhiệt độ khoảng 55ºC để đảm bảo chất dinh dưỡng.
• Không uống chung mật ong cùng những sản phẩm chế biến từ đậu vì khoáng chất trong nó, axit hữu hữu cơ trong đậu hài hòa có enzyme trong mật ong sẽ tạo ra phản ứng hóa sinh gây hại cho cơ thể.
• Tiêu dùng mật ong với hải sản sẽ gây kích thích đường ruột gây đi tả, ngộ độc.
• Chỉ nên sử dụng mật ong với liều lượng vừa đủ để hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn.

Kết luận​

Mật ong rất khả quan nhưng không phải uống khi nào cũng được, ai cũng có thể uống. Kỳ vọng các thông báo hữu ích trong bài viết đã giúp bạn tư vấn được nghi vấn không nên uống mật ong khi nào. Hãy nhớ uống mật ong đúng lúc, đúng bí quyết và đúng liều lượng để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe nhé.