[Hỏi đáp] Các bác giúp e chỉ cách chỉnh líp và dĩa với ...!

[Tieumuimui]

E mới mua xe giant hunter 2.0 nữ ... bác nào có thể giúp e chỉnh clip và dĩa chạy và đi trên các đoạn đường ko ạ ... hix e thành thật cảm ơn mong các bác chỉ e tận tường ^^..thông cảm e là new hoàn toàn ko hề bít gì về xe đạp

 

[quynhpt1990]

Bác đi như thế này:
- đi dốc, leo núi : đĩa 1 đi với líp 1,2,3
- đi ở đường bằng phẳng : đĩa 2 đi với líp 3,4,5
- đi nhanh, tăng tốc : đĩa 3 đi với líp 5,6,7
đĩa 1 là đĩa bé nhất, còn líp 1 là líp lớn nhất. bác đi kết hợp đĩa + líp sao cho xích ít chéo nhất là được.
Cái cần gạt bên tay trái là chuyển đĩa, cần gạt bên tay phải là chuyển líp. khi nào đi mới chuyển đĩa, líp bác nhé.

 

[Mèo sạch thỉu]

Nói thì dài dòng ... bác cứ đi cùng với 1 người đã dùng rồi .. họ chỉ cho tí là ok ngay thôi ..

 

[Vinh Pham]

Cách đơn giản nhất là bữa nào bạn cầm xe ra và thực hành trực tiếp trên xe của bạn thì dễ hơn, nhóm mình hay tập trung bên bưu điện thành phố ngày CN.

 

[Tieumuimui]

Cách đơn giản nhất là bữa nào bạn cầm xe ra và thực hành trực tiếp trên xe của bạn thì dễ hơn, nhóm mình hay tập trung bên bưu điện thành phố ngày CN.

Mấy h tập trung vậy anh tại sáng e có đi học ak cn e cũng hoc lun

 

[Vinh Pham]

Nếu tuần nào có đi thì tầm 4h30 là tụi mình có mặt ở đó rồi còn hôm nào không đi thì tầm 8h.

 

[lengkeng1minh]

Bạn đạp thường xuyên, sẽ quen với việc tăng giãm líp hoặc dĩa. Càng đạp nhiều phản xạ trong việc tăng giãm líp, dĩa càng chuẩn xác.

 

[Misuzu]

Đạp tùy sức bạn à. Có 2 cách đạp là đạp nhẹ (dẽo) và đạp mạnh (nhấn). Bạn cố gắng tập đạp nhẹ để tăng độ dẽo dai của cơ đùi và tim phổi sẽ tốt hơn.
- Cố gắng đạp 60-90 vòng/p ở đĩa 2 lip 4-9. Đạt được 90+ v/p trong thời gian 2h thì bạn đã rất khỏe rồi đấy.
- Bạn đừng chú ý tới tốc độ, và nên đi chung với 1-2 người.